Personal Training München
Gut aussehen & wohlfühlen
Erreiche deine Fitnessziele mit maßgeschneidertem Personal Training in München
Dein Partner für hocheffektives Personal Training in München
Du hast wenig Zeit, viel Stress und dein Körper kommt zu kurz? Höchste Zeit für Veränderung! Ich helfe dir dabei, wieder fit, stark und zufrieden zu werden – mit ganzheitlichem Personal Training in München.
Wähle dein passendes Personal Training Angebot
Fitnesstraining
Akku aufladen und Stress abbauen: Das Fitnesstraining bringt dich körperlich wie mental wieder in Topform – ganzheitlich und individuell.
Abnehmen
Gezieltes Training und smarte Ernährung: Ich helfe dir, deine Wunschfigur nachhaltig zu erreichen – ganz ohne Jojo-Effekt.
Muskelaufbau
Mehr Kraft, mehr Selbstbewusstsein: Mit dem richtigen Plan bauen wir Muskeln effektiv auf – für sichtbare Ergebnisse.
Schwimmtraining
Vom Kraultechnik-Feinschliff bis zum ersten Brustzug: Schwimmtraining auf deinem Niveau – effektiv, persönlich und mit Spaß.
Firmenfitness / Gruppentraining
Zusammen stark werden: Teammotivation, Gemeinschaftsgefühl und mehr Fitness – im Betrieb oder privat.
Ernährungsberatung
Schlank, stark oder einfach gesund: Mit einem persönlichen Ernährungsplan unterstütze ich dich auf dem Weg zu deinem Ziel.
Häufig gestellte Fragen rund um dein Personal Training
FAQ zu Personal Training in München
Du willst mehr über Personal Training in München wissen? Hier findest du die Antworten auf die häufigsten Fragen zu Kosten, Ablauf, Nutzen und organisatorischen Themen. Ich möchte dir einen möglichst transparenten Einblick in mein Angebot geben – damit du genau weißt, was dich erwartet.
Was ist Personal Training?
Personal Training ist ein individuelles Fitnesstraining mit einem qualifizierten Coach, das vollständig auf deine Ziele, dein Fitnessniveau und deine körperlichen Voraussetzungen abgestimmt ist.
Du trainierst alleine mit deinem Personal Trainer – ohne volles Studio, ohne Wartezeiten. Ziel ist es, effektiv, sicher und motiviert zu trainieren. Der Trainer zeigt dir optimale Übungen, achtet auf deine Haltung und hilft dir, deine Leistung zu steigern – ohne dich zu überfordern.
Bei „Let’s get fit“ arbeite ich mit einem ganzheitlichen Ansatz: Training, Ernährung, Alltagsgewohnheiten und Regeneration fließen zusammen – für langfristig spürbare Erfolge.
Warum Personal Training?
Personal Training bietet dir eine maximal individuelle und effektive Möglichkeit, deine körperlichen Ziele zu erreichen. Im Gegensatz zu Gruppenkursen oder Standard-Studioplänen steht hier eines im Mittelpunkt: DU.
Der große Vorteil liegt in der 1:1-Betreuung: Dein Personal Trainer geht konkret auf deine Wünsche ein, analysiert deine Stärken und Schwächen und stellt ein Trainingskonzept zusammen, das gezielt auf deine Lebenssituation abgestimmt ist.
In einem stressigen Alltag fällt es vielen Menschen schwer, regelmäßig und motiviert zu trainieren. Hier hilft dir Personal Training mit strukturierten Sessions, festen Terminen und einem Partner, der dich anspornt und begleitet.
Bei Let’s get fit gehe ich noch einen Schritt weiter: Ich verbinde das physisch-fordernde Training mit Ernährungsberatung, Mentaltraining und Alltagsoptimierung. So entsteht ein ganzheitliches Programm, das dir hilft, langfristig gesünder, starker und glücklicher zu leben.
Personal Training – wie oft in der Woche?
Wie oft du pro Woche ein Personal Training in München wahrnehmen solltest, hängt stark von deinen Zielen, deinem Fitnesslevel und deinem Alltag ab. Grundsätzlich empfehlen sich 1–3 Trainingseinheiten pro Woche für nachhaltige Ergebnisse.
Anfänger profitieren oft von 1–2 Trainingseinheiten, um Schritt für Schritt in ein gesundes Trainingsprogramm hineinzuwachsen. Fortgeschritte können 2–3 Mal pro Woche trainieren, vor allem bei Zielen wie Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion.
Wichtig ist dabei, die Regeneration nicht zu vernachlässigen. In deinem Trainingsplan berücksichtige ich deine Zeitressourcen, deine körperliche Belastungsgrenze und deinen Alltag.
In unserem unverbindlichen Gespräch analysieren wir deine Ausgangslage und erstellen einen optimierten Trainingsrhythmus – damit du motiviert bleibst und deine Ziele erreichst.
Wie läuft Personal Training ab?
Ein professionell geführtes Personal Training verläuft klar strukturiert und individuell auf dich zugeschnitten. Alles beginnt mit einem unverbindlichen Erstgespräch, bei dem wir deine Ziele, deine Fitnesshistorie und gesundheitliche Aspekte besprechen.
Jede Einheit beginnt mit einem kurzen Warm-up, das deinen Körper auf das Haupttraining vorbereitet. Im anschließenden Hauptteil stehen funktionelle Übungen im Fokus – gezielt ausgewählt je nach Ziel (Abnehmen, Muskelaufbau, Ausdauer, etc.).
Am Ende folgt ein Cool-down mit Mobilitätsübungen, Stretching und ggf. Faszienarbeit zur Regeneration.
Ich dokumentiere deine Fortschritte und passe das Training laufend an – damit du effektiv trainierst und am Ball bleibst.
Wie lange dauert Personal Training?
Eine klassisch geführte Personal-Training-Einheit dauert in der Regel 60 Minuten. Diese Zeit erlaubt ein effektives Warm-up, ein individuelles Haupttraining und einen strukturierten Cool-down zur Regeneration.
Es gibt jedoch auch variable Trainingszeiten. So bieten sich z.B. 75 oder auch 90 Minuten an, wenn zuzüglich Ernährungsberatung, Mobility oder Techniktraining integriert werden sollen oder ein ausführlicher Trainingsplan erstellt wird.
Entscheidend ist nicht nur die Dauer, sondern die Qualität und Individualität des Trainings. Ich stimme die Einheit optimal auf dich ab – damit wir deine Zeit effizient nutzen.
Wo kann man Personal Training machen?
Personal Training ist flexibel – und gerade das macht es so beliebt. In München biete ich dir verschiedene Trainingsorte an, damit du das Training optimal in deinen Alltag integrieren kannst.
Du kannst bei dir zu Hause trainieren – ich komme mit allem Nötigen zu dir. Alternativ trainieren wir draußen im Freien, z. B. im Englischen Garten, im Olympiapark oder an deinem Lieblingsspot.
Für das gezielte Indoor-Training nutze ich meine Partnerstudios: das Ars Movendi – Medic Fitness in der Winzererstraße und das clever fit München-Mitte in der Marsstraße.
Du bekommst somit ein Training, das sich an dich anpasst – nicht umgekehrt. Wir finden den Ort, der für dich am effektivsten ist.
Weitere Infos zu meinen Trainingsorten findest du hier:
→ zu den Trainingsorten
Wer darf Personal Training anbieten?
In Deutschland ist „Personal Trainer“ keine geschützte Berufsbezeichnung – theoretisch kann jede:r sich so nennen. Daher ist es umso wichtiger, auf Qualifikation, Erfahrung und Seriosität zu achten.
Ein professioneller Personal Trainer sollte mindestens über eine fundierte Ausbildung oder eine zertifizierte Fitness-Lizenz (z. B. B-Lizenz, A-Lizenz, Reha-Sport, etc.) verfügen. Idealerweise hat er ein sportwissenschaftliches Studium abgeschlossen.
Zertifikate zu Themen wie Ernährung, Regeneration und Coaching sind zusätzlich ein Qualitätsmerkmal.
Tipp: Schau beim Trainer deines Vertrauens nicht nur auf die Website – ein persönliches Erstgespräch sagt oft mehr als jedes Zertifikat.
Was bringt Personal Training?
Personal Training bringt dir klare Struktur, motivierende Unterstützung und maximalen Trainingseffekt. Anstatt allein im Studio planlos Geräte zu testen, trainierst du zielgerichtet, individuell betreut und effizient.
Durch die konsequente 1:1-Betreuung bekommst du Rückmeldung in Echtzeit, korrigierte Übungsausführung und ein Programm, das sich deinem Leben anpasst.
Personal Training bringt dir:
• schnell sichtbare Erfolge
• höhere Motivation
• sicheres Training auch bei körperlichen Einschränkungen
• Wertvolle Tipps für Ernährung, Alltagsroutinen und Regeneration
Ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach gesünder leben willst – Personal Training bringt dich zu deinem Ziel!