MUSKELAUFBAU
Stark im Alltag
- Krafttraining für Anfänger & Fortgeschrittene
- Training mit dem eigenen Körpergewicht
- Training an geführten Geräten
- Training mit freien Gewichten
- Erlernen der wichtigsten Grundtechniken
- Trainingsplanung (Methoden, Splits, Übungen, uvm.)
Kräftigere Muskeln, klarere Linien, schönere Form
Ein Muskelaufbau-Training erzeugt eine sog. Muskelhypertrophie (= Muskelfaserwachstum bzw. -verdickung). Durch diese Trainingsform lässt sich dein Körper nach Vorliebe formen und erfährt gleichzeitig einen deutlichen ganzheitlichen Kraftzuwachs. Abgesehen von einem widerstandsfähigeren Bewegungsapparat (Knochen, Sehnen & Muskeln), werden im Krafttraining auch dein Herz-Kreislauf- und Zentralnervensystem trainiert. Du wirst ingesamt leistungsfähiger und physisch robuster.
Abnehmen durch Krafttraining
Regelmäßig trainierte Muskeln (mindestens 2x60min pro Woche) erzeugen darüber hinaus einen erhöhten Energiebedarf und sind aus diesem Grund auch für Personen unheimlich wichtig, welche ihr Körpergewicht/-fett reduzieren wollen. Als dein Muskelaufbau-Experte in München wird es dir mit Hilfe meines Personal Trainings und meiner Ernährungsberatung gelingen, deine Problemzonen und Schwachstellen in den Griff zu bekommen. Mit meiner Hilfe erreichst du dein Muskelaufbau-Ziel!
Stark im Alltag
Krafttraining bringt dir neue Alltags-Power und verhilft dir, dein Spiegelbild und Selbstwertgefühl zu verbessern und erfolgreich zu festigen. Das Personal Training zum Muskelaufbau kann nach Absprache bei dir zu Hause, im Freien oder in einem Fitnessstudio/meinem Partnerstudio in München stattfinden.